第34章 过鬼门关一般的减重 (第1/2页)

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不得不说，雷洛这一次为了以替补队员身份上擂台比赛是多么的不容易。

一般MMA选手的自然体重都会大于赛季体重，以保证自身最大力量。

但临近比赛时必须让自己的体重在称重时符合级别要求。

短时间内减重降级——这对于普通人来说，绝对是噩梦级的。

对于职业格斗选手，也是鬼门关一般的存在。

可想而知，MMA选手需要受到多少心酸的努力和汗水，才能在短时间内达成。

大多数观众往往只看到了选手在场上的勇猛，并不知道他们在幕后也付出了巨大的努力。

同样，大多数观众只知道拳手需要减重，并不知道过程是非常艰辛痛苦的。

众所周知，减肥的关键点之一就是控制饮食，雷洛需要做的减体重也是如此。

三天时间，减6公斤，可以说时间确实紧迫。

这之前需要控制碳水化合物的摄入，多吃高蛋白和蔬菜，让自己的体重不再增加。

在营养师的帮助下，雷洛在减重前期需要大量饮水，然后大量排尿，让身体形成排水习惯。

之后再减少饮水量，这时身体的排水习惯不会停止，于是大量水分被排出体外。

当然，即便是做到这些，他依旧要保证高质量的训练备战。

雷洛没有二话，身穿减重服，凭借着强大的意志力开启了魔鬼般的训练。

他就这样穿着减重服高强度训练了将近五个小时的时间，浑身已经暴热到极点，身体中排出的汗水，开始的不断地冒了出来。

穿上减重服训练会强制性的增加身体排汗，然后发现体重就呼呼的掉。

再加上减重服的材质一般是不透气的化纤材料，穿上后密不透风。

使得雷洛浑身全部湿透，如同置身于难以忍受的桑拿房一样。

这东西减重的原理是使运动产生的热量无法迅速散发。

在这种情况下，人体为了保持恒定体温需要进一步加大排汗，从而实现“暴汗”。

简单来说就是“脱水”掉的都是水分。

如果补水不及时，会造成严重的脱水，如果再加上高温天气，结果可能是致命性的。

但似乎雷洛对此并不在意......

生死有命富贵在天？

？？？

打靶训练、空击训练、力量

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