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林铮回到宿舍泡了会灵泉，平息刚刚有些亢奋的精神。
拿出灵铁盒开始修炼。以他的精神力，即使不睡觉也影响不了什么。
···
次日一大早，林铮早早嗑一颗完美健体丹，从宿舍跑到8号演武场，飞速跑完10公里，俯卧撑、深蹲、仰卧起坐各500个。
边做琦玉锻炼法边思索未来的短期计划：
短期目标：新生大比夺冠
--提高身体素质至气感极限
--提高修为，新生大比前完成50次灵气压缩精炼
--学习武技，先问问导师，看看能不能白嫖，不行就再找徐老头
--打造装备，按照擂台和生存挑战，把我们4人小队的武器防具都准备
想完这些，完美健体丹刚好吸收完毕。
随着林铮的身体素质越来越强，药效吸收速度越来越快。
而且完美健体丹效力，现在已经衰减至原来的五分之一了。
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