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云剑心里清楚，为什么这段时间战友们的训练这样的顺利过关，首先是大家有良好的意志品质，其次是训练的主动性增强了，还有就是云剑教的擒拿格斗的真功夫勾起战友们极大的兴趣，而这些真功夫要想练成，就必须有体能做保障，必须加强拳的力量，掌的力量，臂的力量及腿的力量。随着这些力量的跟进，新兵连的体能训练科目都不在话下了。
下午的单双杠训练，云剑对战友们进行测试，都能达到优秀的标准，云剑和董振涛都很高兴。
中间休息的时候，云剑对董振涛说：“班长，我现在请假去市内给战友们买沙袋，这样就可以每天越野跑时带上，带一周后，再摘下来，那样，我们的越野跑和下一步的一百米短跑就能立竿见影。”
董振涛明白，这是一个提速跑训练的最好办法。“你去吧，下午这边我看着，教官那边我给你请假。”
云剑忙说，“编个其他理由，不能说去买绑腿沙袋。就说连长找我。”董振涛点头。
云剑趁别人没注意，他离开了单双杠训练区，出了军营大门，打了出租车去了市内。
等云剑回到宿舍，已经是下午五点了。云剑看战友们都在宿舍，就把买来的绑腿沙袋和手腕沙袋发给大家，说道：“手腕沙袋2.5公斤，绑腿沙袋重4公斤，大家现在就绑上，一直都不要脱下来。睡觉也带着，这是命令，再一点要保密，谁也不能说出去，也不能让教官知道。都记住了吗？”“记住了！”
到吃晚饭时间了，云剑说：“到门口集合。”战友们腿绑沙袋在门口列好队，云剑喊到：“齐步—走。”战友们坐着走步的动作，开始有点别扭，一点点就适应了。云剑说，“不许笑，要像正常走路一样。”
晚上八点半，战友们又来到了训练室。大家做完准备活动后，五组在云剑喊的指令下，一套擒拿格斗的动作有模有样，既动作到位，又协同一致，既叫喊齐整，又震地有声。从拳脚的劲道，到动作的熟练程度，都是可圈可点的。
一套动作做完，周丹一旁拍手叫好。云剑和战友们做了收式，然后休息一会。周丹来到云剑身边，“副班长，你们现在都可以表演了，很棒的。”
“等我把军体拳教完，我们就在新兵连里集体亮相。，让其他班的战士羡慕我们。”云剑对周丹说道。
看到云剑特别自信的样子，周丹内心感到很暖，多好的男人，多有责任感的军人，要是他没有女朋友该多好啊，那自己就会马上把他带到父
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